Fatif Terim : şunları söyledi:
Galatasaray 1:1 Schalke“Maçın genel değerlendirmesine, kendi sahamızın rezaletiyle başlamak gerekiyor. Herkes şikayetçi. Açıkçası güzel bir golle öne geçtik. Yapılmayacak hatalar vardır; yediğimiz goldeki gibi. Bu seviyedeki maçlarda böyle hata yapılmaz. Yine söylüyorum. Çok fırsat yakalıyorsanız, atmanız gerekiyor. Devreye 2-0 önde girsek daha farklı konuşacaktık. 1-0 önde girsek daha başka konuşacaktık. Yediğimiz gol moralimizi çok bozdu. Bugün çok iyi değildik; bunu kabul etmek lazım. Gol yemek ümitsizliğe götürdü oyuncularımızı. Almanya’da elimizden geleni yapacağız. Burak adına mutluyum. Her geçen gün daha da çok çalışıyor. Ondan memnunum. Umuyorum gollerine Almanya’da da devam eder.”

BASIN TOPLANTISI
Karşılaşmanın ardından düzenlenen basın toplantısında karşılaşmayı değerlendiren Terim, özellikle yenilen golde yapılan hatanın, bu seviyedeki maçlarda yapılmaması gerektiğini belirtti.

Müsabakaya Burak Yılmaz’ın güzel golüyle başladıklarını hatırlatan Terim, şöyle konuştu:
”Maçın başında 1-0 öne geçtik. Hem de güzel bir golle öne geçtik. Becerili bir gol attı Burak. Ardından ikinciyi daha net yapabilirdik. Oyun orada daha değişik bir hal alabilirdi. Ancak ilk yarının son saniyelerinde, bu seviyede yapılmayacak bir hata yaptık. İkinci yarıda onlar da öne geçebilirdi, biz de öne geçebilirdik. Şimdi son 90 dakikayı oynamak için oraya gideceğiz. Rövanşta Schalke 04 bizden daha avantajlı ama son saniyeye kadar turu kovalayacağız.”

Değerlendirmesinin ardından soru sorulmasını bekleyen Terim, kısa bir süre sessizlik olması üzerine, teşekkür ederek toplantıdan ayrıldı. Devamini oku

Etiketler: Galatasaray, Schalke

Göz altı morlukları kadın-erkek pek çok kişinin ortak sorunudur. Uykusuzluk, stres, sigara dumanı, alkol göz altı morluklarının en büyük nedenleridir.

Göz altı morluklarının sebebi nedir, nasıl oluşur?
Göz çevresi yüzün en hassas bölgesidir. Çünkü göz çevresinde deri ince ve şeffaftır. Bu ince derinin yapısında bulunan damarlar çeşitli etkilerle daha belirgin bir hale gelir ve kan sızdırır. Sızan kanın oksidasyona uğraması morluk oluşturur.

Göz altı morlukları nasıl geçer?
Kimi zaman morluklar genlerle aileden gelir. Özellikle buğday tenli kişilerde morluklar daha çabuk oluşur. Hoş olmayan bu görüntü çoğu zaman piyasada satılan çeşitli kapatıcılarla kapatılır.

Kaliteli göz altı kapatıcıları K vitaminli dermokozmetik ürünlerdir. K vitamini süratle damara geçer ve kılcal damarları güçlendirir, sızıntıları önler.

Bu ürünleri göz çevresi morlukları dışında çürüme ve kızarıklarda kullanabilirsiniz.

Kullanacağınız kapatıcı cildinize uygun ve cilt renginizden bir ton açık olmalıdır. Kapatıcı ile morluklar ve göz çevresi ustaca kapatılmalı, sadece morlukların üstüne kapatıcı sürmekten kaçınılmalıdır.

Ninelerimizden kalma bir de patates ilacı vardır. İlaç taze patatesten yapılır, Patates rendelenir ve gazlı bez arasında 30 dakika bekletilir. Her akşam bir tatlı kaşığı patates, limon suyu ve tatlı badem yağı ile karıştırılıp, göz çevresine koyulur, göz altı morluklarının çözümü için etkili bir bitkisel tedavi yöntemidir.

INTERNET HABERLERI Devamini oku

Etiketler: Göz Altı Morlukları Nasıl Geçer?, Göz Altı Morluklarının Sebebi Nedir

Bir düşünün, beslenmenize ne kadar önem veriyorsunuz? Vücudunuzun gereksinimleri olan tüm besinleri alıyor musunuz, yoksa sadece karnınızı mı doyuruyorsunuz? Uzmanlara göre beslenme ve sağlık uyumlu olması gereken ikilidir. Yemek yerken amaç sadece karın doyurmak değil, yeterli ve dengeli beslenmek olmalıdır.

Herşey beslenmeyle ilgili
Yeterli ve dengeli beslenme; vücudun gereksinimi olan karbonhidrat, protein, yağ, vitamin, mineral, su ve lifleri yeterli ölçüde ve düzenli bir şekilde alarak sağlanabilir. Vücudun çalışmasında her birinin ayrı görevi olan bu besin gruplarının eksikliği veya fazlalığı, sağlık bozukluklarına yol açar. Beslenmeyle sağlığımızın ne kadar yakın ilişkili olduğunu bir düşünün. Boyumuzun uzunluğu, zeka yüzeyimiz, cilt yapımız ve hatta davranışlarımız bile beslenmeyle ilgili.

Yapılan araştırmalar yetersiz ve dengesiz beslenmeyle vücut yapısı arasında doğru ortantılı bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır. Bunun yanında, gelişmiş ülkelerde görülen ölüm nedenlerinin başında gelen kalp-damar, diyabet, kanser gibi hastalıklarda yanlış ve dengesiz beslenmenin en önemli etken olduğu bilinmektedir.

Her gün bir bardak süt
Süt, yoğurt ve peynirler gruptaki besinlerin özelliklerin büyüme ve gelişme sürecindeki çocuklar, yaşlılar, gebe ve emziklikler için önemlidir. Bu besinler kalsiyum, fosfor, protein, a vitamini ve bazı b grubu vitaminler açısından zengindir. Kalsiyum, kemik yapısı için bilhassa önemlidir. 35 yaşına kadar yeterince süt, yoğurt ve peynir tüketmeyen kişilerde, ileri yaşlarda sıkça kemik erimesi problemiyle karşılaşılmaktadır. Her gün en az 1 bir bardak süt ya da yoğurt veya 2 kibrit kutusu kadar peynir tüketmek, sağlıklı yaşam için son derece yararlıdır.

Sebze ve meyveye önem verin
Et, tavuk, balık, yumurta ve kurubaklagillerde protein, A vitamini, bazı B grubu vitaminler, fosfor ve magnezyum gibi mineraller vardır. Sağlıklı bir bünye için her gün, bu gruptaki besinlerden birini ya da birkaçını tüketmemiz gerekmektedir. Sebze ve meyveler ise vitamin ve mineral ihtiyacımızı karşılar. Bu yüzden günde 3-4 porsiyon tüketilmelidir. Pirinç, bulgur, yulaf, çavdar gibi tahıl ürünleri ise karbonhidrat yönünden zengindirler ve vücuda enerji verirler.

Su ve liflerin sağlıklı beslenme için önemi ise tartışılmazdır. Su, besinlerin vücuda alınmasını, sindirimin kolaylaşmasını, hücrelere taşınmasını ve vücutta oluşan zararlı atıkların dışarı atılmasını sağlar. Ayrıca vücut ısısının denetimi için de gereklidir. Lif yani posa, bitkilerin sindirilmeyen hücre duvarıdır. Çözünebilen lif ve çözünemeyen lif olarak iki türü vardır. Çözünebilen lif sebze, Devamini oku

Etiketler: Beslenmek Karın Doyurmak Değildir